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冬季如何护理牛皮癣

来源：杭州肤康皮肤病医院 http://www.asdjz.com 发布时间：2022-08-31 09:37

　　寒冷的冬天，银屑病又在兴风作浪，准备给患者带来突如其来的“惊喜”。杭州肤康皮肤病医院医师介绍，我们常说牛皮癣要三分治，七分调养。做好护理工作可以帮助患者更好的预防银屑病的侵袭。下面我们就来看看银屑病患者在冬季应该如何护理自己。

　　1.先养肾。肾是人类生命的原动力，是人体的本源。在冬季，人体的阳气受到抑制，肾脏在为身体储存能量方面起着重要的作用。因此，银屑病患者冬季调养肾脏非常重要。注意热量的补充，多吃豆类，补充维生素和蛋白质。还要注意饮食要温，忌食硬的，使之苦咸，减轻肾脏负担，促进人体消化吸收。

　　2.日常生活。冬天“早睡晚起”可以维持身体的阳气，保持身体的温暖，而晚起可以滋养阴气。你也应该养成良好的睡眠习惯。建议银屑病患者不要躲在床上睡觉，还要注意经常晾晒被褥，减少细菌和螨虫。

　　3.注意保暖，防止受伤。这是头部银屑病患者容易忽视的温暖部位。一旦感冒，很容易引起头痛、感冒，甚至肠胃不适。后背发凉也会导致身体关节不适。如果手脚不暖和，容易影响日常活动。因此，建议银屑病患者做好全身防护，谨防热水烫伤和取暖导致的取暖器烫伤。

　　4.环境调整。冬天室外寒冷，室内温度因为供暖与室外温度明显不同，容易“闪”。因此，要提醒银屑病患者，室内温度要保持在16℃ ~ 20℃，否则容易打破人体的生理平衡，引发疾病。至于室内湿度，一般在30% ~ 70%。避免湿度过大或过小引起的皮肤刺激。另外，冬天要经常开窗，保持空气流通，避免有害细菌滞留室内。

　　5.运动。运动可以强身健体，增强抵抗力。尤其是耐寒锻炼对人体更有好处。能增强心脑血管系统的活力，促进消化吸收，加强呼吸系统和内分泌系统的调节，减少感冒和关节炎的发生。因此，建议银屑病患者冬季坚持户外运动，增强体质。

　　温馨提示:以上是“冬季如何护理牛皮癣”的介绍。希望对你有帮助。如果患有银屑病，医生提醒您及时治疗，不要耽误了银屑病的良好治疗时间，以免增加治疗难度。